怀孕第14周

       胎儿的脸看起来更像个小人儿了，每一个特征都更明显了。小牙牙已经在牙床上形成了，皮肤非常薄。这个时期的胎儿生长速度很快，有7.6-10厘米长了。他的皮肤上覆盖了一层细细的绒毛，头发开始迅速生长，手指上出现了独一无二的指纹印。如果你怀的是个女宝宝，她的卵巢里现在大约有200万个卵，出生时就仅存100万个了，等她长大时，会越来越少，到17岁时，可能仅剩20多万个。

　　胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉，做鬼脸，斜着眼睛，可能他也在吸吮自己的手指等，科学证明这些动作可以促进大脑的成长。孕14周进行的抽血检查主要内容是什么?

　　【产检项目】：分析首次产前检查的结果、血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、孕中期唐氏血液筛查(15—20周)。

　　【温馨提示】：第2次产检，重要的项目是唐氏筛查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹来医院进行检查。另外，检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，较好在检查前向医生咨询其他准备工作。

　　本周孕妈妈必读

　　孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮，很少有头屑，现在是一生中难得的好发质。

　　由于胎儿的成长需要更多的营养成分及氧气，所以，孕妇的心脏负担达到了孕妇所能承受的高值。孕妈妈现在体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，阴道分泌物增多。孕妈妈的皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，但是不会出现肿块。孕14周怎么缓解肿胀?

　　营养提示：

　　就算再忙碌，你的三餐都要做到定时、定量、定点。身体所需的营养尽量由食物中获得，而非拼命补充维他命，因为目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议你多变化食物的种类，每天可吃15种不同的食物，营养才易充足哦。

　　对于孕妈来说，理想的吃饭时间为早餐7-8点，午餐13点，晚餐6-7点;吃饭时间较好30-60分钟，进食的过程要保持愉快的心情。三餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

　　本周重要事项

　　1、视力下降：你可能感觉近视力有些下降，别担心，这可能与眼部充血积水，或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降，孕妈妈还会感觉到很多视力问题，不用担心，这些基本上都是孕期的正常现象。

　　2、减轻肿胀：孕妈妈腿脚肿胀是正常现象，有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如：用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。

　　3、皮肤瘙痒：这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展，伸展的皮肤会发痒，对刺激也会更敏感，对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

　　4、仍然感觉很疲劳：本周，如果孕妈仍感觉疲劳，要确认是否缺铁。国家健康学会建议孕妈妈每天服用一粒含有30毫克铁的补铁片，还要努力从食物中摄入足够的铁。如果经过检查一切正常，那么孕妈妈可以采用一些的方法来缓解疲劳。

　　5、注意活动姿势：由于孕妈肚子渐渐增大，身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势，如：避免背部弯曲、不要压迫肚子。

　　6、孕妈妈能看电视吗：不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜看惊险电视节目。